Cours de Yoga - Adultes

Je propose des cours de Hatha Yoga :

  •  La Gacilly :

                 - 9h le mercredi

                 - 18h30 le jeudi

                 - 20h le jeudi

    Salle Mathurin Robert, Graslia, rue des coquelicots

  • Peillac :

                 - 17h45 le lundi

                 - 19h15 le lundi

    Chez Angèle, rue du Stade

 

Association Yoga au Pays de Redon  -- site de l'association

Les cours durent 1h15 et s'adressent à tous niveaux.

Tarif 2025-2026 : 240€ l'année (payable en 1, 2 ou 3 fois)
(pour Peillac, prévoir adhésion Chez Angèle et contribution énergie 10€/trimestre)

Il est possible de faire un cours d'essai, merci de me contacter au préalable : jubiermarie@gmail.com ou 06.37.16.75.72

 

De quel type de yoga s'agit-il ?

Je suis formée par l'Institut Français de Yoga (retrouvez en bas de page mon parcours et mes formations).
Il s'agit d'une approche globale et fonctionnelle.

Nous pratiquons les asana (postures), certains pris en enchainements en accord avec les phases respiratoires, d'autres en statiques (rester plusieurs respirations dans la posture).
Nous tenons compte des possibilités de chacun afin d'aller dans une progression dans le respect de ce qui est. Et je propose des adaptations lorsque cela est nécessaire.

Nous effectuons également du pranayama (travail du souffle).

Au cours de l'année nous abordons des mudra, des bandha, et différents moyens de perception (du souffle notamment).

La construction des cours sur l'année suit une logique pour "aller vers", un vinyasa.

Beaucoup de termes employés ici mais la pratique s'adresse à tout le monde. Il vous suffira de suivre les indications.

Je vous accueille avec bienveillance, écoute et dans le non-jugement afin d'installer un cadre propice à votre pratique. Je réponds avec plaisir aux questions que les élèves me posent. Je peux peut-être apporter des clés de compréhension afin de vous permettre d’affiner et d'ajuster votre approche du yoga et de la respiration. L'idée étant de favoriser l'autonomie pour, peut-être, pratiquer chez vous aussi.

Cours Individuels

Afin de répondre à vos interrogations, de personnaliser votre pratique, ou de construire une pratique personnelle que vous pourrez pratiquer en autonomie à votre domicile, je peux vous recevoir en cours individuels.


Contactez-moi pour prendre rendez-vous :
jubiermarie@gmail.com
06.37.16.75.72

 

Cours d'1h - 50€

Cours de Yoga - Enfants

 

Enseigner le yoga aux enfants m'a toujours fait envie.

Leur dynamisme, leur joie, leur spontanéité, leur entièreté sont un cadeau pour le monde.

 

Le Yoga leur permettra d'aller dans le sens de la confiance, du respect et de la créativité tout en s'amusant et en apprenant : sur soi, sur le vivre-ensemble, sur le yoga.

Il s'agira d'une approche du yoga spécialisée en fonction de la tranche d'âge afin d'en faire quelque chose de ludique, d'intéressant, tantôt dynamique et tantôt calme afin de favoriser la joie, la concentration et la relaxation.

 

Salle Mathurin Robert - 56200 LA GACILLY

Du CE1 au CM2 : de 10h30 à 11h30
Collégiens, Collégiennes : de 14h30 à 15h30

180€/an, 30 cours. Possible de régler en 1, 2 ou 3 fois. Asso Yoga au Pays de Redon.

Les pré-insciptions sont ouvertes ;)

 

jubiermarie@gmail.com
06.37.16.75.72

Mon parcours avec le yoga

Le Yoga est un domaine qui m'a toujours attirée alors même que je n'en avais pas vraiment connaissance.

Puis c'est après 10 années de pratique que je décide de m'inscrire en parcours de formation auprès de l'Institut Français de Yoga, et plus particulièrement Dominique Adda.

Ma motivation première : pouvoir pratiquer en autonomie en plus du cours hebdomadaire que je prends et comprendre vraiment ce qu'est le Yoga, ce qu'on y fait et pourquoi.

Je ne m'attendais pas à un domaine aussi vaste, aussi riche : la philosophie, les textes, la vision énergétique, l'anatomie, la construction de pratiques, l'utilisation de la voix. C'est un champ infini d'expérimentations et d'apprentissages.

Ce qui était une passion, devient une profession. Je commence à enseigner en 2022 et il n'y a pas meilleur moyen pour apprendre. C'est un gros défi pour l'introvertie que je suis. Mais cela a du bon de sortir de sa coquille et d'enfin oser prendre sa place.

Puis je poursuis mon cheminement, me forme en enseignement du yoga pour enfants et adolescents, en yoga nidra et en techniques de relaxation sonore.

J'ai tant de gratitude d'avoir rencontré le yoga, de reconnaissance envers chaque personne qui aura contribué de près ou de loin à mon avancée sur ce chemin. Formatrices, formateurs, toute la lignée de transmission, professeures, élèves, entourage proche, collègues, amies rencontrées en formations, associations...

 

Mes Formations :

 

Formation de Professeure de Yoga (500h)

Institut Français de Yoga, 2022-2025

 

Formation de professeure de Yoga spécialisée en Yoga pour enfants et adolescents (120h)

GreenYoga, 2023-2024

 

Formation Yoga Nidra (40h)

Ecole de Yoga Mathieu, 2024


Formation Techniques de Relaxation Sonore (21h)

Univers Son Etre, 2025