De septembre à juin, je propose des cours de Hatha Yoga :

• Plessé (44) et Le Coudray : A partir du 15 septembre 2026 pour l'association VINIYOGA :
  Les mardis
  - 9h30-10h30 Salle Iris, Plessé    - contacter l'association pour s'assurer des places restantes
  - 10h45-11h45 Salle Iris, Plessé    - il reste des places
  - 18h15-19h15 Salle du Coudray    - contacter l'association pour s'assurer des places restantes
  - 19h30-20h30 Salle du Coudray   - il reste des places
  Cours d'essai possible
  Informations et inscriptions auprès de :
  Marlène Delaunay, présidente 06 47 88 84 59
  Maryvonne Blin, secrétaire 06 49 84 99 65 
  viniyoga44@gmail.com

•  La Gacilly (56) : informations 2026-2027, reprise les 16 et 17 septembre, pour l'association YPR
               - 9h30 le mercredi   - complet
               - 18h30 le jeudi   - complet
               - 20h le jeudi   - reste 2 places
  Salle Mathurin Robert, Graslia, rue des coquelicots
  Association Yoga au Pays de Redon  -- informations sur le site de l'association
  Les cours durent 1h15 et s'adressent à tous niveaux.
  Il est possible de faire un cours d'essai avant de s'engager, merci de me contacter au préalable : jubiermarie@gmail.com ou 06.70.21.13.28
  Les cours d'essai à La Gacilly ne sont pas payants en septembre mais le sont le reste de l'année (10€. Puis calcul du prorata de l'année restante en cas d'inscription).

• Peillac (56) : informations 2026-2027, reprise les 14 et 18 septembre, pour l'association YPR
               - 17h45 le lundi   - complet
               - 19h15 le lundi   - complet, 1 place à prendre à partir de novembre
               - 9h30 le vendredi    - reste 4 places
  Chez Angèle, rue du Stade
  Association Yoga au Pays de Redon  -- informations sur le site de l'association
  Les cours durent 1h15 et s'adressent à tous niveaux.
  (pour Peillac, prévoir adhésion Chez Angèle et contribution énergie 10€/trimestre)
  Il est possible de faire un cours d'essai avant de s'engager, merci de me contacter au préalable : jubiermarie@gmail.com ou 06.70.21.13.28
  Les cours d'essai à Peillac ne sont pas payants en septembre mais le sont le reste de l'année (10€. Puis calcul du prorata de l'année restante en cas d'inscription).

De quel type de yoga s'agit-il ?

Je suis formée par l'Institut Français de Yoga (retrouvez en bas de page mon parcours et mes formations).
Il s'agit d'une approche globale et fonctionnelle.

Nous pratiquons les asana (postures), certains pris en enchainements en accord avec les phases respiratoires, d'autres en statiques (rester plusieurs respirations dans la posture).
Nous tenons compte des possibilités de chacun afin d'aller dans une progression dans le respect de ce qui est. Et je propose des adaptations lorsque cela est nécessaire.

Nous effectuons également du pranayama (travail du souffle).

Au cours de l'année nous abordons des mudra, des bandha, et différents moyens de perception (du souffle notamment).

La construction des cours sur l'année suit une logique pour "aller vers", un vinyasa.

Beaucoup de termes employés ici mais la pratique s'adresse à tout le monde. Il vous suffira de suivre les informations.

Je vous accueille avec bienveillance, écoute et dans le non-jugement afin d'installer un cadre propice à votre pratique. Je réponds avec plaisir aux questions que les élèves me posent. Je peux peut-être apporter des clés de compréhension afin de vous permettre d’affiner et d'ajuster votre approche du yoga et de la respiration. L'idée étant de favoriser l'autonomie pour, peut-être, pratiquer chez vous aussi.

Cours Individuels

Afin de répondre à vos interrogations, de personnaliser votre pratique, ou de construire une pratique personnelle que vous pourrez pratiquer en autonomie à votre domicile, je peux vous recevoir en cours individuels.

Contactez-moi pour prendre rendez-vous :
jubiermarie@gmail.com
06.70.21.13.28

Cours d'1h - 50€
à mon domicile, dans ma pièce dédiée, 25 Tréhat, 56200 LA GACILLY (Glénac)