YOGA EN FAMILLE

Venez partager un moment de convivialité avec votre enfant.
En yoga on apprend, on s'amuse, on s'exprime.
La pratique du yoga sera adaptée aux enfants avec des temps ludiques, des temps de partage et des temps calmes.
Cours d'une durée d'environ 1h.

Veuillez apporter chacun.e : un tapis de yoga ou gym et une couverture ou plaid. Et de façon facultative, si vous possédez : un coussin d'assise et des briques de yoga.

Age minimum de l'enfant : 4 ans

Prochaines dates à venir, selon demandes
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SÉANCES YOGA NIDRA
ou VOYAGES SONORES

Le yoga nidra est une invitation à se reposer profondément, sans effort, allongé et guidé par la voix, pour relâcher le corps, apaiser l’esprit et retrouver une vraie sensation de calme.
C'est un voyage intérieur entre veille et sommeil, qui permet de réduire le stress, améliorer le sommeil et recharger profondément le système nerveux, sans aucune performance à atteindre.

Le voyage sonore est un voyage vers soi, pour se déposer, lâcher les tensions, trouver fluidité et paix grâce aux sons et vibrations de plusieurs familles d'instruments (ex : bols tibétains, gong, bols de cristal, tongue drum, carillons, ...).
Réduction du stress, voyage vers Soi, apaisement, relaxation profonde.

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